Zařízení & příslušenství
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
Příprava 25min.
Celkový 45min.
4 μερίδες
Suroviny
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
8.8 g
Kalorie
1824 kJ /
434.3 kcal
Tuk
30.2 g
Vláknina
8.8 g
Sacharidy
27.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Υγιεινές Συνταγές
14 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50min.
Νταλ καρύδας
25min.
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min.
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Žádné hodnocení
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min.
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min.
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Žádné hodnocení
Σούπα αρακά βελουτέ
30min.
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min.
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15min.
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12hod. 45min.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min.