Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 21 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 970.5 mg

Protein 40 g

Kalorie 2772.5 kJ / 663 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 11.3 g

Nasycený tuk 18.5 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°40 44 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Pâtes au poulet tikka masala

Pâtes au poulet tikka masala

45min.

Sauté de porc sauce cacahuète

Sauté de porc sauce cacahuète

45min.

Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

35min.

Wrap des Caraïbes

Wrap des Caraïbes

50min.

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55min.

Mapo bœuf et tofu

Mapo bœuf et tofu

35min.

Porc au caramel, petits pois et riz

Porc au caramel, petits pois et riz

1hod. 10min.

Pad thaï au poulet

Pad thaï au poulet

2hod.

Bœuf épicé aux poires

Bœuf épicé aux poires

50min.

Bœuf thaï et purée de patates douces

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min.

Curry de poulet à la noix de coco

Curry de poulet à la noix de coco

45min.

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30min.