Zařízení & příslušenství
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
4 portions
Suroviny
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1197 mg
Protein
37 g
Kalorie
2225 kJ /
532 kcal
Tuk
38 g
Vláknina
4.2 g
Nasycený tuk
10.1 g
Sacharidy
12 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Découpe-Minute
30 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés
13 Std. 20 Min
Omelette caprese
30 Min
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 Min
Bœuf épicé aux poires
50 Min
Saumon et sauce aux petits pois
25 Min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35 Min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 Min
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1 Std. 10 Min
Spaghetti o palmo
35 Min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1 Std.
Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons
50 Min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
45 Std.