Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
- 1 cipollotto a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 160 g di tonno in scatola, ben scolato
- 2 uova
- 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
- 40 g di pecorino grattugiato
- 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 200 g di pangrattato
- olio di arachidi q.b. per friggere
- Nutriční hodnoty
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 361 kJ / 86.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Sacharidy
- 7.3 g
- Tuk
- 4.2 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 0.2 g
- Sodík
- 162.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Burger di ceci e verdure
40min
Muffin ai broccoli (10-12 mesi)
30min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Frittelle di cavolo nero
30min
Polpettine di patate e tacchino
1 Std. 30 Min
Polpette di carne e melanzane
50min
Cotolette di spinaci
1 Std.
Biscotti alle nocciole e fondente (senza lattosio)
35min
Panini con gocce di cioccolato senza glutine
3 Std.
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1 Std.
Brownies al cioccolato bianco (senza glutine e senza uova)
1 Std. 20 Min
Pasta con crema di peperoni e Feta
30min