Zařízení & příslušenství
Polpette tonno e Pak choi
Příprava 20min.
Celkový 45min.
22 pezzi
Suroviny
-
150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
-
1 cipollotto a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
20 g olio extravergine di oliva
-
160 g di tonno in scatola ben scolato
-
2 uova
-
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
-
40 g di pecorino grattugiato
-
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
200 g di pangrattato
-
olio di arachidi q.b. per friggere
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 pezzo
Sodík
162.2 mg
Protein
5.5 g
Kalorie
361 kJ /
86.3 kcal
Tuk
4.2 g
Vláknina
0.2 g
Nasycený tuk
1.6 g
Sacharidy
7.3 g
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