Kompatibilní verze
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de roquette
- 1 gousse d'ail
-
20
g de graines de tournesol
nebo 20 g d'amandes décortiquées - 40 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau bouillante
- du sel, pour la cuisson
- 200 g de quinoa
- 400 g de blancs de poulet
- 1 courgette, en rondelles de 0,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1935 kJ / 461 kcal
- Protein
- 35 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuk
- 18 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade grecque
30min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2h 10min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min