Kompatibilní verze
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de roquette
- 1 gousse d'ail
-
20
g de graines de tournesol
nebo 20 g d'amandes décortiquées - 40 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau bouillante
- du sel pour la cuisson
- 200 g de quinoa
- 400 g de blancs de poulet
- 1 courgette en rondelles de 0,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 250 g de tomates cerise coupées en deux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 461 kcal / 1935 kJ
- Protein
- 35 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 38 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
La salade de Jennifer Aniston
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1hod. 20min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1hod.
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade grecque
30min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min