Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 5min.

5 porții

Suroviny

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (volitelně)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (volitelně) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (volitelně) pentru servit

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 501.1 mg

Protein 15.7 g

Kalorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 13.1 g

Sacharidy 45.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Challah

Žádné hodnocení

Madlene cu vanilie

Žádné hodnocení

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1hod. 30min.

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Žádné hodnocení

Kiwi Sour

10min.

Salată Curcubeu (vegană)

Žádné hodnocení

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Žádné hodnocení

Pui și dovleac cu curry massaman, supă de nucă de cocos

Žádné hodnocení

Supă de dovleac

Žádné hodnocení

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min.

Acadele cu căpșune

Žádné hodnocení

Blat cu migdale (fără gluten)

55min.