Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 5min.

5 porții

Suroviny

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (volitelně)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (volitelně) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (volitelně) pentru servit

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 501.1 mg

Protein 15.7 g

Kalorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 13.1 g

Sacharidy 45.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Žádné hodnocení

Sushi cu ciuperci Portobello

1hod. 30min.

Desert australian

Žádné hodnocení

Sorbet de grapefruit și vin spumant

Žádné hodnocení

Portocală arsă

Žádné hodnocení

Mai Tai

Žádné hodnocení

Brunch din Orientul Mijlociu

Žádné hodnocení

Salată cu quinoa și fasole verde

30min.

Suc de rucola și năsturel

Žádné hodnocení

Supă verde cu cereale (10-12 luni)

30min.

Suc Rise and Shine

Žádné hodnocení

Kimchi

51hod.