Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

4.3 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

3 doses

Suroviny

hortelã só as folhas
3 pés de
cebolinho picado
5 g
coentros só as folhas
10 g
alho
4 dentes de
azeite
90 g
couve kale
100 g
ovos
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em tiras
100 g
tomate em pedaços
300 g
água
400 g
orégãos
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido
200 g
queijo feta esfarelado
50 g
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1737.4 mg

Protein 27.7 g

Kalorie 3051.6 kJ / 729.4 kcal

Tuk 50.4 g

Vláknina 18.4 g

Nasycený tuk 10.6 g

Sacharidy 51.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Vinagreta de morango

Žádné hodnocení

Massa choux sem glúten

1hod. 10min.

Crackers integrais com alecrim

2hod.

Croissant com pesto de agrião, burrata e presunto

20min.

Sopa fria de melancia com ananás

35min.

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55min.

Magia em sua casa - Quiche

1hod. 30min.

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10min.

Salada de pepino e aneto com molho de natas azedas

10min.

Pasta antiaderente

5min.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min.

Caldo de galinha rico em colagénio

12hod. 10min.