Kompatibilní verze
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 pés de hortelã só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 10 g coentros só as folhas
- 4 dentes de alho
- 90 g azeite
- 100 g couve kale
- 6 ovos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento cortado em tiras
- 300 g tomate em pedaços
- 400 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g feijão-encarnado cozido
- 50 g queijo feta esfarelado
- 30 g amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 729.4 kcal / 3051.6 kJ
- Protein
- 27.7 g
- Tuk
- 50.4 g
- Sacharidy
- 51.9 g
- Vláknina
- 18.4 g
- Nasycený tuk
- 10.6 g
- Sodík
- 1737.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1 godz. 10 min
Zoodles à Carbonara - TM5
Brak ocen
Magia em sua casa - Rolo de carne
1 godz. 50 min
Magia em sua casa - Bolo
1 godz. 20 min
Magia em sua casa - 3 níveis
1 godz. 20 min
Magia em sua casa - Quiche
1 godz. 30 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Magia em sua casa
1 godz. 30 min
Maçãs em flor
55 min
Ponche de ananás e espumante
30 min
Crackers integrais com alecrim
2 godz.
Zoodles à Carbonara - TM6
40 min