Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

4.3 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

3 doses

Suroviny

hortelã só as folhas
3 pés de
cebolinho picado
5 g
coentros só as folhas
10 g
alho
4 dentes de
azeite
90 g
couve kale
100 g
ovos
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em tiras
100 g
tomate em pedaços
300 g
água
400 g
orégãos
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido
200 g
queijo feta esfarelado
50 g
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1737.4 mg

Protein 27.7 g

Kalorie 3051.6 kJ / 729.4 kcal

Tuk 50.4 g

Vláknina 18.4 g

Nasycený tuk 10.6 g

Sacharidy 51.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dourada com amêijoas e camarão

45min.

Chips de legumes no forno

1hod. 45min.

Tisana de erva-doce e lúcia-lima

15min.

Manteiga de coco

5min.

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

40min.

Ketchup de banana madura

40min.

Gomásio de alho-francês

40min.

Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro

1hod.

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

50min.

Pasta de quark e rabanete

10min.

Menu: Bacalhau com manteiga de citrinos; Muffins de chocolate

45min.

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1hod. 5min.