Kompatibilní verze
Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g sobras de pão
- 10 g coentros
Molho béchamel
-
1000
g bebida de arroz
nebo 1000 g bebida de avelã - 30 g azeite
- 160 g farinha
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de pimenta rosa
Legumes
- 3 dentes de alho
- 300 g cenoura cortada em pedaços
- 5 g gengibre
- 300 g cebola cortada em oitavos
- 50 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 500 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 1 c. chá de cominhos
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
100
g acelgas cortadas em pedaços
nebo 100 g espinafres
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1834 kJ / 439 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 59 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pasta Umami
5min
Korma de couve-flor
2h 20min
Chamuças com lentilhas e beringela
1h
Menu: Cuscuz com borrego e legumes; Leite creme
1h 15min
Hambúrgueres de sardinha
45 min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 min
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
Žádné hodnocení
Piza integral de legumes
1h
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3sa 25 dk
Húmus de tomate seco com crackers
1h 15min
Ramen coreano com tofu
50 min
Salmorejo
25 phút