Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 cucharadita de mantequilla
- 30 g de aceite de oliva
- 75 g de cebolla en trozos
- 280 g de hojas de espinaca frescas troceadas
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 55 g de mantequilla en trozos pequeños
- 125 g de harina
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 240 g de leche
- 2 huevos
- 140 g de mozzarella rallada
- 110 g de queso feta troceado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1187 kJ / 284 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Sacharidy
- 16.8 g
- Tuk
- 19.5 g
- Nasycený tuk
- 10.2 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Sodík
- 793.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortillitas de calabacín
20 min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 Std. 5 Min
Calabaza rellena a la provenzal
1h 10 min
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Samosas de espinacas y queso feta
30 min
Fugazzeta rellena
1h
Tarta de queso de cabra y tomates cherry
1h
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min