Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalorie
- 125 kcal / 526 kJ
- Protein
- 6.1 g
- Tuk
- 3.7 g
- Sacharidy
- 17.9 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Sodík
- 184.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 godz. 20 min
Pizza integral de batatas
3 godz. 15 min
Barritas de arándanos con crumble de pacanas y avena
1 godz. 20 min
Granola de coco y almendra
45 min
Pizza de coliflor
20 min
Torta de almendras
1 godz. 10 min
Leche de coco
Brak ocen
Pan 100% trigo sarraceno
2 godz.
Pan crujiente de trigo sarraceno
1 godz. 30 min
Tarta de mijo
1 godz. 25 min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Crackers de semillas
50 min