Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalorie
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Sacharidy
- 17.9 g
- Tuk
- 3.7 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 184.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesa de pollo con pan nube
1 godz.
Panecillos de lino y chía
40 мин.
Polenta con boloñesa de pollo
45 min
Pan de nueces
55 min
Barritas de avena con frutos secos
40 мин.
Pan mediterráneo sin gluten
1ч. 20 мин.
Brownie de batata
1 godz.
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1ч. 30 мин.
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 мин.
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 мин.
Bizcocho de chocolate y calabacín
1 godz.
Pan 100% trigo sarraceno
2ч.