Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 rebanadas

Suroviny

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodík 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tuk 3.7 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 17.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepty/-ů
Španělsko

Proteína al día 30 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Carrot cake de almendra sin gluten

2hod. 30min.

Panecillos de lino y chía

40min.

Pan de nueces

55min.

Trufas de avena y algarroba

15min.

Carrot cake vegana

2hod.

Leche de coco

45min.

Pan 100% trigo sarraceno

2hod.

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

3hod.

Barritas energéticas de frutos secos

1hod. 15min.

Barritas de avena con frutos secos

40min.

Gominolas de jengibre, miel y limón

1hod. 30min.

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2hod. 15min.