Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas
3.8 54 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 9hod.
20 rebanadas
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 300 g de lentejas secas
  • 100 g de garbanzos secos
  • 100 g de copos de avena
  • 320 g de agua
  • 25 g de psyllium
  • 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 10 g de vinagre de manzana
  • 30 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodík 184.1 mg
Protein 6.1 g
Kalorie 526 kJ / 125 kcal
Tuk 3.7 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 0.5 g
Sacharidy 17.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepty/-ů
Španělsko
Proteína al día 30 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

4.6(36)

45min.

Revuelto con jamón y patatas (revuelto Gramajo)

3.3(8)

40min.

Raviolis de ricota y espinaca

4.4(8)

1hod. 30min.

Carrot cake cookies

4.1(54)

35min.

Chutney de cebolla roja caramelizada

4.7(59)

24hod.

Pan de espelta y trigo sarraceno

4.6(8)

1hod. 40min.

Hamburguesa de pollo con pan nube

4.1(23)

1hod.

Trío de dips

4.3(20)

45min.

Carrot cake de almendra sin gluten

4.6(77)

2hod. 30min.

Conserva de tomates asados y miel

4.7(3)

45min.

Trufas veganas

4.8(23)

20min.

Chutney de tomates cherry e hinojo

4.9(8)

50min.