Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 46 rating

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 rebanadas

Suroviny

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodík 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tuk 3.7 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 17.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepty/-ů
Španělsko

Proteína al día 30 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panecillos de zanahoria y semillas

15 Std.

Manteca de maní y mantecol

2 Std. 20 Min

Pan de lino y patata

2 Std. 45 Min

Panecillos de lino y chía

40 Min

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1 Std. 5 Min

Pan 100% trigo sarraceno

2 Std.

Pan de nueces

55 Min

Pan crujiente de trigo sarraceno

1 Std. 30 Min

Focaccia art sin gluten

1 Std. 45 Min

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50 Min

Crackers de semillas

50 Min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2 Std. 15 Min