Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 rebanadas

Suroviny

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodík 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tuk 3.7 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 17.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepty/-ů
Španělsko

Proteína al día 30 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crumble de arándanos

50min.

Mimosa de pomelo

10min.

Granola de coco y almendra

45min.

Trufas veganas

20min.

Pan de espelta y trigo sarraceno

1hod. 40min.

Carrot cake cookies

35min.

Malfatti de espinacas con setas

40min.

Chutney de cebolla roja caramelizada

24hod.

Trío de dips

45min.

Hamburguesa de pollo con pan nube

1hod.

Raviolis de ricota y espinaca

1hod. 30min.

Carrot cake de almendra sin gluten

2hod. 30min.