Zařízení & příslušenství
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
Příprava 25min.
Celkový 55min.
4 Portionen
Suroviny
-
Spinat, frisch200 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Zwiebeln halbiert80 - 100 g
-
Olivenöl10 g
-
rote Spitzpaprika á 200-250 g (oder mehrere kleinere)2
-
Salz4 - 6 Prisen
-
Feta in Stücken200 - 250 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen5 - 7 Prisen
-
Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
-
Pinienkerne50 g
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Wasser500 g
-
Kartoffeln geschält, in Stücken (2-3 cm)600 g
-
Schafjoghurt400 g
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
2 - 3 TL Minze, getrocknet, gehackt, (siehe Tipp)Minzeblättchen, frisch2 - 3 EL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
928 mg
Protein
21 g
Kalorie
2118 kJ /
506 kcal
Tuk
31 g
Vláknina
5 g
Nasycený tuk
14 g
Sacharidy
41 g
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