Zařízení & příslušenství
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
Příprava 35min.
Celkový 40min.
4 Portionen
Suroviny
-
Reisnudeln250 g
-
Knoblauchzehen2
-
Frühlingszwiebeln in 2 cm Stücken2
-
Wasser40 g
-
Sojasauce80 g
-
Austernsauce vegan20 g
-
Limettensaft20 g
-
Vollrohrzucker2 TL
-
Sesamöl3 TL
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Pilze, frisch gemischt (Shiitake, Kräuterseitlinge, Champignons...), geputzt, halbiert400 g
-
Karotten in dünnen Scheiben160 g
-
grüne Sojabohnen (Edamame), TK aufgetaut250 g
-
Zucchini der Länge nach halbiert, in 5 mm Halbmonde geschnitten160 g
-
rote Paprikaschote in Stücken (2 cm)1
-
Wasser1 ½ l
-
Salz1 ½ TL
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen4 EL
-
Mungobohnensprossen, frisch100 g
-
Chilisauce, süß (volitelně)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1718 mg
Protein
18 g
Kalorie
1937 kJ /
463 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
72 g
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