Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 700 g broccoli including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
- 500 g water
- 4 eggs
- 150 g sugar snap peas
- 120 g frozen peas
- 2 spring onions/shallots trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
- 3 garlic cloves
- 2 fresh long red chillies cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
- 4 cm fresh ginger peeled
- 400 g raw prawn meat halved lengthways
- 1 tbsp water
- 160 g bean sprouts
- 2 tbsp salt-reduced soy sauce
- ground black pepper to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 385 kcal / 1605 kJ
- Protein
- 41.5 g
- Tuk
- 17 g
- Sacharidy
- 9 g
- Vláknina
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 767.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min