Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g extra virgin olive oil plus extra to grease
- 4 mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
- 80 g Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
- 80 g red onion cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp dried chilli flakes mild
- 250 g turkey mince
- 30 g tomato paste
- ½ - 1 tsp sea salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g can cannellini beans rinsed and drained
- 80 g feta cheese crumbled
- 40 g pitted Kalamata olives sliced
- 2 tomatoes deseeded and diced
- 250 g cherry tomatoes to serve
- 100 g mixed salad leaves to serve
- 2 tsp balsamic vinegar
- fresh basil leaves to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 415.8 kcal / 1739.7 kJ
- Protein
- 29.8 g
- Tuk
- 21.2 g
- Sacharidy
- 29.9 g
- Vláknina
- 8.1 g
- Nasycený tuk
- 8.6 g
- Sodík
- 951.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Sweet potato lentil pie
50min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Power green smoothie
5min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1hod.
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Bruschetta with white bean purée and gremolata
15min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2hod. 25min
Bean ratatouille with halloumi
30min
Layered veggie-loaded pesto pasta
30min
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24hod. 10min