Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 sprigs fresh coriander leaves only, plus extra to garnish
- 600 g red capsicum roasted, peeled and seeded
- 2 garlic cloves
- 25 g tahini
- 1 tbsp smoked paprika
- 400 g chicken breast fillets cut into 8 pieces
- 800 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
- 200 g white quinoa rinsed and drained
- 250 g pattypan squashes cut into halves
- 4 tsp extra virgin olive oil
- ground black pepper to taste
- 2 tbsp lemon juice
- 1 baby cos lettuce (approx. 90 g), leaves separated
- 2 tbsp almonds roasted and chopped
- lemon cut into wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 492.5 kcal / 2062.5 kJ
- Protein
- 36 g
- Tuk
- 16.8 g
- Sacharidy
- 42 g
- Vláknina
- 12.8 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 63.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Low carb gluten free lamb lasagne
1hod. 40min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1hod. 30min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Chicken Pizzaiola
50min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min