Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Rice
- 1000 g water
- 1 ½ tsp sea salt
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g long grain rice
Shredded chicken
- 1 ½ tbsp soy sauce
- 3 tsp toasted sesame oil
- 250 g skinless chicken breast fillets, cut into long strips (3 cm thick)
Vegetables
- 120 g carrot, trimmed and peeled (1-2 carrots)
- 160 g baby cos lettuce, washed and dried (1-2 lettuce hearts - halved to fit through feeder tube)
- 180 - 200 g Roma tomatoes (approx. 2 totatoes), firm (whole to fit feeder tube)
- 200 g cucumber, unpeeled, ends removed
- 100 g red onion (approx. 1 onion), cut into halves vertically
- 200 g avocado (1 avocado), firm, ripe and peeled (cut to fit through feeder tube)
Yoghurt coriander sauce
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra to garnish
- ½ tsp sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 250 g natural yoghurt
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 4 tbsp roasted unsalted cashew nuts, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3273.4 kJ / 782.4 kcal
- Protein
- 26.1 g
- Sacharidy
- 72.5 g
- Tuk
- 44.4 g
- Nasycený tuk
- 7.5 g
- Vláknina
- 9.1 g
- Sodík
- 1526.3 mg
Alternativní recepty
Vegetable bake (Thermomix® Cutter)
55 min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, TM6)
15 min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 min
Potato bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std. 10 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Chinese-style chicken
25 Min
Chicken gyros with tzatziki
30 min
Potato bake (Thermomix® Cutter)
1 Std. 10 Min
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 Min
Coleslaw (Thermomix® Cutter TM6)
10 min