Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
3.9 15 rating
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • flocos de aveia
    100 g
  • requeijão
    230 g
  • ovos
    2
  • mel
    4 c. chá de
  • ghee derretida
    2 c. chá de
    2 c. chá de manteiga, derretida
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • açúcar
    40 g
  • frutos vermelhos descongelados
    300 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • Óleo q.b. p/ untar
  • banana cortada em fatias
    1
  • Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 346.8 mg
Protein 14.6 g
Kalorie 1410.4 kJ / 337.1 kcal
Tuk 8.9 g
Vláknina 4.9 g
Nasycený tuk 3.3 g
Sacharidy 51.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas Fitness 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

4.5(4)

20min.

Panquecas de batata espiralizada - TM5

Panquecas de batata espiralizada - TM5

5.0(2)

55min.

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

4.7(3)

30min.

Trufas de aveia e alfarroba

Trufas de aveia e alfarroba

3.9(7)

15min.

Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8(30)

30min.

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

3.7(126)

20min.

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.1(49)

8hod. 55min.

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

Žádné hodnocení

Fajitas de sobras de frango

Fajitas de sobras de frango

4.8(14)

1hod. 20min.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.3(7)

10min.

Bolo de mirtilo com cobertura de queijo-creme e lemon curd

Bolo de mirtilo com cobertura de queijo-creme e lemon curd

4.0(5)

6hod.

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.6(13)

15min.