![Boosted Matcha Smoothie Boosted Matcha Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1de61f4d70c0da1a4bd9238dee81cded/Derivates/84af7263bd6764ab89bd46535a1422511618d6cf.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 6 oz cottage cheese
- 1 oz baby spinach
- 6 oz banana, broken into pieces, plus extra to garnish
- 4 oz unsweetened almond milk
- 1 - 2 oz honey, to taste
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
-
1
tsp green powder supplement, or 1 tsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
nebo 2 tbsp protein powder, or 2 tbsp Nut Boosted Powder (see Tip) - 2 tsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Sacharidy
- 58.3 g
- Tuk
- 24.4 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Sodík
- 380.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Beet-Tox
10 min
Almond Mocha Coffee
5 min
Matcha Hot Chocolate
15 min
Chaga Mushroom Latte
15 min
Cashew Vanilla Coffee
10 min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 Std.
Medicine Ball Tea
20 min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 min
Boosted Iced Matcha Latte
5 min
Pour Over Coffee
5 min
Digestive Bliss
5 min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min