
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (volitelně)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 803 kcal / 3360 kJ
- Protein
- 27.4 g
- Tuk
- 43.2 g
- Sacharidy
- 81.9 g
- Vláknina
- 23.5 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Sodík
- 948.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1hod.
Helado de frambuesa al aroma de clavo
10hod.
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
1hod.
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Crema de verduras y ortigas con granola
1hod. 15min
Ensalada templada de couscous y calabaza
30min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min
Arroz Turco
40min