![Tortitas de garbanzo con hummus Tortitas de garbanzo con hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c5b805d3d130d3c9ab0b87bd85cfd48f/Derivates/46ab464c08ef7cf462373980675cbd7982f38330.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (volitelně)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 3360 kJ / 803 kcal
- Protein
- 27.4 g
- Sacharidy
- 81.9 g
- Tuk
- 43.2 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Vláknina
- 23.5 g
- Sodík
- 948.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Panecillos de lino y chía
40p
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Parfait de frambuesas y fresas (sin huevo y sin lácteos)
4 Std. 20 Min
Limonada
5 min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 Min
Tortitas de avena y plátano
15 min
Tarta de naranja y coco vegana
3 godz. 30 min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30min
Fillet mignon con puré de patata rústico y espinacas a la crema - EEUU
1 Std. 15 Min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1h