Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (volitelně)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 3360 kJ / 803 kcal
- Protein
- 27.4 g
- Sacharidy
- 81.9 g
- Tuk
- 43.2 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Vláknina
- 23.5 g
- Sodík
- 948.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 Min
Polos arcoíris
11h
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 Min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Berenjenas con romesco
1 Std.
Hummus de judías blancas con pimientos
30 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Puré rústico de patata y batata con romero
45 Min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 Min
Castañas en Varoma
3 Std.