Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

3.9 17 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 20min.
2 raciones

Suroviny

Hummus
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 30 g de agua
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de semillas de sésamo tostado
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 35 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 - 2 pellizcos de pimentón (volitelně)
Tortitas
  • 35 g de cebolleta en trozos
  • 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
  • 120 g de harina de garbanzos
  • 50 g de agua
  • ¼ de cucharadita de polvo de hornear
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • ½ - 1 aguacate en láminas
  • 10 tomates cherry en mitades
  • perejil fresco picado, para decorar

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 948.4 mg
Protein 27.4 g
Kalorie 3360 kJ / 803 kcal
Tuk 43.2 g
Vláknina 23.5 g
Nasycený tuk 6 g
Sacharidy 81.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...