Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6

Name: Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porce
Ingredients: 1000 gramů vody; 1 ½ čajové lžičky soli; 20 gramů olivového oleje; 250 gramů rýže; 2 polévkové lžíce sójové omáčky; 1 polévková lžíce tmavého sezamového oleje; 250 gramů kuřecích prsou; 120 gramů mrkve; 200 gramů avokáda; 180 - 200 gramů rajčat; 100 gramů červené cibule; 200 gramů salátové okurky; 160 gramů salátu Little Gem; 7 snítek čerstvého koriandru; ½ čajové lžičky soli; 3 špetky mletého černého pepře; 250 gramů bílého jogurtu; 100 gramů majonézy; 4 polévkové lžíce pražených nesolených kešu ořechů

4.9 (17 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost střední

Čas přípravy 35min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 4 porce

Suroviny

1000 gramů vody
1 ½ čajové lžičky soli
20 gramů olivového oleje
nebo 20 gramů másla
250 gramů rýže

2 polévkové lžíce sójové omáčky
1 polévková lžíce tmavého sezamového oleje
nebo 1 polévková lžíce olivového oleje
250 gramů kuřecích prsou, na nudličky (3 cm silné)

120 gramů mrkve, oloupané (1–2 mrkve)
200 gramů avokáda, pevného, oloupaného, napůl nebo na čtvrtky
180 - 200 gramů rajčat, oválných, pevných a velkých tak, aby se celá vešla do otvoru ve víku kráječe (cca 2 rajčata)
100 gramů červené cibule, svisle rozpůlené (½-1 cibule)
200 gramů salátové okurky, oloupané nebo neoloupané, s odříznutými konci
160 gramů salátu Little Gem, omytého a osušeného (cca 2 srdíčka salátu), rozkrojeného napůl, aby se vešel do otvoru ve víku kráječe