Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)

Name: Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 300 g czerwonych buraków; 300 g marchewki; 100 - 150 g sałaty rzymskiej; 1 kawałek skórki z cytryny; 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 40 g soku pomarańczowego; 20 g miodu; 20 g octu jabłkowego; 50 g oliwy z oliwek; ½ łyżeczki suszonych płatków chili; 1 łyżeczka soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; liście bazylii, świeże; szczypiorek, świeży

4.0 ( 29 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 20min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

300 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
100 - 150 g sałaty rzymskiej pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g soku pomarańczowego
20 g miodu
nebo 20 g syropu z agawy
20 g octu jabłkowego
50 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże posiekane, do dekoracji
szczypiorek, świeży pokrojony na 3 cm kawałki, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 202.4 kcal / 846.7 kJ
Protein: 2.5 g
Tuk: 12.8 g
Sacharidy: 21.4 g
Vláknina: 4.8 g
Nasycený tuk: 2 g
Sodík: 694.3 mg