Poulet sauce mole verde

Poulet sauce mole verde

4.5 4 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 5min.

8 portions

Suroviny

100 g de graines de citrouille
60 g d’arachides grillées à sec, non salées
85 g de laitue romaine coupée en morceaux
140 g d'épinards frais
1 oignon vert partie verte seulement
3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
2 brins de persil frais feuilles seulement
1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
1 ½ c. à soupe de sel au goût
1 pincée de cumin moulu
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en morceaux
395 g de tomatilles vertes coupées en deux
30 g d'huile végétale
395 g d'eau
8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
riz cuit, pour le service (voir Conseil)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1678.1 mg

Protein 70.2 g

Kalorie 2251.8 kJ / 538.2 kcal

Tuk 23.8 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 8.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cancun Mexique 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Tacos aux crevettes avec salsa

25min.

Salade de pâtes aux crevettes et au pesto de coriandre

35min.

Fettucini aux champignons

40min.

Bol nourrissant

55min.

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30min.

Poulet méditerranéen

35min.

Crème de pommes de terre au cari

35min.

Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)

1hod.

Nouilles miso udon

20min.

Tacos de poisson

45min.

Saumon teriyaki à l’ananas

30min.

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1hod. 5min.