Zařízení & příslušenství
Cous cous di mare freddo
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 30min.
4 porzioni
Suroviny
-
300 g di cozze fresche pulite
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300 g di vongole, fresche e pulite
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200 g di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
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1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
5 - 6 pomodorini privati della buccia e tagliati a metà
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600 g di acqua
-
70 di vino bianco
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5 g di sale
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250 g di gamberetti sgusciati
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250 g di calamari freschi tagliati a striscioline
Cous cous
-
300 g di cous cous precotto
-
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Sodík
661.7 mg
Protein
35.5 g
Kalorie
2361 kJ /
564.3 kcal
Tuk
19.3 g
Vláknina
3.1 g
Nasycený tuk
2.9 g
Sacharidy
64.3 g
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Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
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Itálie
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