![Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a47f2a53ae4bd0b73012d419b1f4951b/Derivates/eb7a372de594bbc1900bdbaf5eef99f89eb28205.jpg)
Kompatibilní verze
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu, na kousky
- 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat, na kousky
- 100 gramů salátové okurky, na plátky
- 1 avokádo, na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 11.1 g
- Sodík
- 719 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1 Std. 30 Min
Brynzové halušky
55 min
Mléčné bulky s datlemi
1 Std.
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1h 40min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1 Std. 45 Min
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12h
Mazanec
2小时 15 分钟
Kváskový chléb
16 Std. 30 Min
Portugalský chléb (Pão de água)
3 Std. 30 Min
Křupavý jogurtový chléb
3 Std.