Kompatibilní verze
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu, na kousky
- 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat, na kousky
- 100 gramů salátové okurky, na plátky
- 1 avokádo, na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 11.1 g
- Sodík
- 719 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Celozrnné špaldové housky
35min
Coleslaw s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM6
10min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Čočkový salát
2h 45 min
Tahini
25min
Makové bagely
1h 25min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1h 45min
Pohankové nudle (bez lepku)
35min
Francouzské croissanty
12h
Tortilly z celozrnné mouky
1h
Hummus
5min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29h 45min