Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 45min.

6 porcí

Suroviny

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 719 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 1736.2 kJ / 415 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Krása díky stravování 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pizza alla Romana

1h 40min

Veganské lilkové massaman kari

50min

Pizzy Bianca se dvěma různými náplněmi (dlouhé kynutí)

21h 20min

Pizza Diavola

1h 30min

Bavorské preclíkové bulky

4h 30min

Vegetariánská pizza

Pas d’évaluation

Orientální placky

1h

Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem

30min

Neapolská pizza

9h

Pizza Quattro stagioni

1h 30min

Portugalský chléb (Pão de água)

3h 30min

Žitné bulky

12h