Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 hodnocení

Příprava 20min

Celkový 1hod. 45min

6 porcí

Suroviny

vody
150 gramů
instantního droždí
5 gramů
cukru
½ čajové lžičky
špaldové mouky
200 gramů
celozrnné chlebové mouky
100 gramů
olivového oleje
45 gramů
soli
1 čajová lžička
listového salátu na kousky
150 gramů
červené papriky nakrájené na proužky
200 gramů
rajčat na kousky
150 gramů
salátové okurky na plátky
100 gramů
avokádo na kostičky
1
kurkumy
1 - 1 ½ čajové lžičky
čerstvě vymačkané citrónové šťávy
10 gramů
soli
2 - 3 špetky
slunečnicového semínka opraženého
2 polévkové lžíce
hummusu (viz varianta)
250 gramů

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 415 kcal / 1736.2 kJ

Protein 13.6 g

Tuk 18 g

Sacharidy 56 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sodík 719 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Krása díky stravování 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Chléb Pita

Chléb Pita

1hod. 30min

Alternativa smetany na bázi kešu

Alternativa smetany na bázi kešu

6hod.

Mandlovo-bylinkové bagetky

Mandlovo-bylinkové bagetky

35min

Italské grissini

Italské grissini

2hod.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1hod. 45min

Celozrnné špaldové housky

Celozrnné špaldové housky

35min

Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

1hod.

Pizzy Bianca se dvěma různými náplněmi (dlouhé kynutí)

Pizzy Bianca se dvěma různými náplněmi (dlouhé kynutí)

21hod. 20min

Pivní bulky s čedarem

Pivní bulky s čedarem

3hod. 15min

Francouzské croissanty

Francouzské croissanty

12hod.

Koláč makový květ

Koláč makový květ

2hod. 20min

Pita chléb

Pita chléb

1hod. 25min