Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 45min.

6 porcí

Suroviny

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 719 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 1736.2 kJ / 415 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Krása díky stravování 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Makové bagely

Makové bagely

1hod. 25min.

Svatomartinské řepůnky

Svatomartinské řepůnky

1hod. 45min.

Mléčné bulky s datlemi

Mléčné bulky s datlemi

1hod.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1hod. 45min.

Italská ciabatta

Italská ciabatta

4hod. 30min.

Kváskový chléb ze špaldové mouky

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29hod. 45min.

Kváskový chléb

Kváskový chléb

16hod. 30min.

Žitno-pšeničný chléb z droždí

Žitno-pšeničný chléb z droždí

2hod. 10min.

Pita chléb

Pita chléb

1hod. 25min.

Francouzské croissanty

Francouzské croissanty

12hod.

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12hod.

Tradiční chléb se semínky

Tradiční chléb se semínky

1hod. 50min.