Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 45min.

6 porcí

Suroviny

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 719 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 1736.2 kJ / 415 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Krása díky stravování 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Napa Kimchi

15hod.

Tandoori marináda

10min.

Tahini

25min.

Tortilly z celozrnné mouky

1hod.

Makové bagely

1hod. 25min.

Indický sýr panýr (Paneer)

4hod. 5min.

Hummus

5min.

Španělský zeleninový koláč COCA

35min.

Celozrnné špaldové housky

35min.

Kešu pomazánka s bylinkami

8hod. 10min.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1hod. 45min.

Italská ciabatta

4hod. 30min.