Kompatibilní verze
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu na kousky
- 200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat na kousky
- 100 gramů salátové okurky na plátky
- 1 avokádo na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 415 kcal / 1736.2 kJ
- Protein
- 13.6 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 56 g
- Vláknina
- 11.1 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Sodík
- 719 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12 godz.
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25 min
Pane alla birra (Pivní chléb)
4 godz.
Pomerančovo-marcipánové sušenky
2 godz. 30 min
Japonská majonéza (kewpie)
15 min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10 min
Pita chléb
1 godz. 25 min
Žitné bulky
12 godz.
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29 godz. 45 min
Hummus
5 min
Celozrnné špaldové housky
35 min
Kváskový chléb
16 godz. 30 min