Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci

Name: Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 5 g coriandru, frunze proaspete; 2 căței de usturoi; 30 g ulei de măsline; 200 g ardei gras, verde; 150 g ceapă; 100 g arahide; 400 g roșii cuburi, din conservă; 400 g cartofi dulci; 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de pui; 150 g apă; 650 g piept de pui file, fără piele; 240 g fasole kidney, din conservă

4.5 ( 25 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 45min

Počet porcí 4 porții

Suroviny

5 g coriandru, frunze proaspete
2 căței de usturoi
30 g ulei de măsline
200 g ardei gras, verde tăiat în bucăți
150 g ceapă tăiată în bucăți
100 g arahide prăjite, nesărate
400 g roșii cuburi, din conservă
400 g cartofi dulci tăiați cuburi (3 cm)
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de pui preparat în casă
nebo 1 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l) fărâmițat
150 g apă
650 g piept de pui file, fără piele tăiat cuburi (4 cm)
240 g fasole kidney, din conservă scursă

Nutriční hodnoty: na 1 porție
Kalorie: 628 kcal / 2633 kJ
Protein: 55 g
Tuk: 23 g
Sacharidy: 42 g
Vláknina: 13.3 g