Tempeh

Name: Tempeh
Prep time: 30 min
Cook time: 48 h
Total time: 48 h
Yield: 600 g
Ingredients: 300 g de graines de soja jaunes et déshydratées; 1100 g d'eau; 2 c. à soupe vinaigre; 1 c. à soupe de jus de citron; 1 c. à café rase de culture de tempeh rhizopus oryzae

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Obtížnost střední

Čas přípravy 30min

Celkový čas 48hod.

Počet porcí 600 g

Suroviny

300 g de graines de soja jaunes et déshydratées (bio de préférence)
1100 g d'eau
2 c. à soupe vinaigre
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à café rase de culture de tempeh rhizopus oryzae ("tempeh starter" en anglais)

Nutriční hodnoty: na 100 g
Kalorie: 594.8 kJ / 142.2 kcal
Protein: 5.4 g
Sacharidy: 5 g
Tuk: 11.8 g
Nasycený tuk: 0.6 g
Vláknina: 2.4 g
Sodík: 399 mg