Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

4.4 53 rating
Příprava 25min.
Celkový 45min.
6 porcji

Suroviny

  • 30 g cebuli dymki przekrojonej na pół
    30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 450 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g wędliny drobiowej w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
  • 150 g awokado dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 30 g oliwy z oliwek
    30 g oleju z awokado
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1227.7 mg
Protein 17.2 g
Kalorie 1470.5 kJ / 351.5 kcal
Tuk 16.7 g
Vláknina 6.2 g
Nasycený tuk 3.7 g
Sacharidy 34.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...