Kompatibilní verze
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g różyczek brokułu
- 1500 g wody
- 1 łyżeczka oleju
- ½ łyżeczki soli
- 300 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 75 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 600 g mleczka kokosowego
- 30 - 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- 45 g miodu, płynnego
- 45 g sosu sojowego
- 45 g masła orzechowego
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- 500 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2851.5 kJ / 681.5 kcal
- Protein
- 37.9 g
- Sacharidy
- 65.4 g
- Tuk
- 28.7 g
- Nasycený tuk
- 16.3 g
- Vláknina
- 8.7 g
- Sodík
- 559.5 mg
Alternativní recepty
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1 Std. 10 Min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Gulasz wołowy (z osłoną noża miksującego), „ryż” kalafiorowy; Bezglutenowe ciasto cytrynowe
1h 45 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Kurczak z kimchi i ryżem
35min