Zařízení & příslušenství
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
Příprava 15min.
Celkový 50min.
6 porcji
Suroviny
-
600 g różyczek brokułu
-
1500 g wody
-
1 łyżeczka oleju
-
½ łyżeczki soli
-
300 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
75 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
600 g mleczka kokosowego
-
30 - 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
45 g miodu płynnego
-
45 g sosu sojowego
-
45 g masła orzechowego
-
3 łyżeczki curry, mielonego
-
500 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
559.5 mg
Protein
37.9 g
Kalorie
2851.5 kJ /
681.5 kcal
Tuk
28.7 g
Vláknina
8.7 g
Nasycený tuk
16.3 g
Sacharidy
65.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 godz. 40 min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 min
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)
35 min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min