Zařízení & příslušenství
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 porcji
Suroviny
-
300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
-
550 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
-
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
589.3 mg
Protein
11 g
Kalorie
1463.2 kJ /
349.5 kcal
Tuk
17.4 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
6.4 g
Sacharidy
39 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 godz.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min