Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 550 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 200 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 150 g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 50 - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1463.2 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuk
- 17.4 g
- Nasycený tuk
- 6.4 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Sodík
- 589.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1ωρ. 50 λεπτ.
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20 phút
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 λεπτ.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.