Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

4.1 74 rating

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (ca. 600 g)
4
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Olivenöl
45 g
Essig
60 g
Honig
25 g
Senf
1 TL
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Zwiebel halbiert
50 g
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt
1
1 TL Chiliflocken, getrocknet
Knoblauchzehe
1
Sojasauce
1 EL
Tomatenmark
20 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Zimt
⅓ TL
Ingwer, gemahlen
⅓ TL
Muskat
2 Prise
Paprika edelsüß
1 EL
Wasser
1300 g
Quinoa
150 g
Süßkartoffel in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Rote Bete in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Salatgurke in Würfeln (ca. 2 cm)
1
Cherry-Tomaten halbiert
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2393 mg

Protein 41 g

Kalorie 2215 kJ / 529 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lieblingsbowls 11 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tabouleh-Bowl

30min.

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

40min.

Ofenfisch mit Gemüse

50min.

Schnelles Kabeljau-Kokos-Curry

25min.

Puten-Gemüse-Gyros

30min.

Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing

50min.

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50min.

Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

40min.

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

40min.

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

1hod.

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min.

Asia-Puten-Geschnetzeltes

35min.