Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 46 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 566 mg

Protein 22 g

Kalorie 1442 kJ / 345 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 11 g

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