Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 566 mg

Protein 22 g

Kalorie 1442 kJ / 345 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lecker Low Carb! 21 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50min.

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15min.

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30min.

Gedämpfte Tortilla

45min.

Bunte Rotkohlnudeln

45min.

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3hod. 30min.

Gemüsereis mit Ei

1hod.

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40min.

Spanische Tortilla

45min.

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.

Spargel-Nuss-Pasta

45min.