Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 566 mg

Protein 22 g

Kalorie 1442 kJ / 345 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lecker Low Carb! 21 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min.

Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous

1hod. 20min.

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55min.

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1hod. 30min.

Low Carb Puten-Döner

50min.

Low-Carb-Wolken

35min.

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

40min.

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

1hod.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min.

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2hod.

Salat mit gebratenen Garnelen

20min.