Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 3 Eier
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 300 g Wasser
- 140 g Blattspinat, frisch
- 300 g Champignons, in Scheiben
- Olivenöl zum Braten
- 40 g Frischkäse
- 40 g Mais
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1442 kJ / 345 kcal
- Protein
- 22 g
- Sacharidy
- 11 g
- Tuk
- 25 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 3.3 g
- Sodík
- 566 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1j 30 menit
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Kartoffel-Spinat-Gratin
1j 30 menit
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1j
Ofenfisch mit Gemüse
50 menit
Regenbogen-Sandwich
40 min
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40 min
Linsennudeln mit Spinat-Feta-Sauce
45 Min
Low Carb Puten-Döner
50 menit
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1j
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 min