![Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci) Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46f3a773-dd5b-4952-9bbf-5b4b1804940c/Derivates/d9da4130-c8c6-4c91-bfcc-cf8dc7d163d6.jpg)
Kompatibilní verze
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Nutriční hodnoty
- na 160 g
- Kalorie
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.2 g
- Sacharidy
- 23.1 g
- Tuk
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Sodík
- 156.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1 godz.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20 min.
Ryż z kurczakiem curry
55min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min.