Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 467 rating

Příprava 30min.

Celkový 40min.

4 porcje

Suroviny

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (volitelně)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 954.6 mg

Protein 34.6 g

Kalorie 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Tuk 36 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1hod. 10min.

Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami

1hod. 15min.

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1hod. 10min.

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20min.

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1hod. 10min.

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1hod.

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1hod. 10min.

Włoska sałatka makaronowa

30min.

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50min.

Tortille z warzywami i szynką

30min.

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1hod.

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min.