Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod.

6 porties

Suroviny

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 13.4 g

Kalorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Tuk 21.9 g

Vláknina 9.6 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plantaardig genieten 26 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Hartige taartjes met broccoli en spek

45min.

Kruiden- en citroenzout

1hod.

Champignon en feta strudel met spinazie

1hod. 45min.

Kokos en karamel cheesecake

Žádné hodnocení

Driekoningentaart met pompoen

Žádné hodnocení

Lams- en Quinoastoofpot

Žádné hodnocení

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1hod. 20min.

Havermoutrepen met kaas

45min.

Aardappelmuizen

Žádné hodnocení

Charoset

15min.

Snel vruchtenijs

10min.

Worteltaart smoothie bowl

10min.