Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod.

6 porties

Suroviny

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 13.4 g

Kalorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Tuk 21.9 g

Vláknina 9.6 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plantaardig genieten 26 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Mangochutney

1hod. 20min.

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Žádné hodnocení

Gestoomde Chinese groenten

30min.

Vegan moussaka

1hod. 50min.

Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak

Žádné hodnocení

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

45min.

Borscht

50min.

Gegrilde kaas met champignons

Žádné hodnocení

Roergebakken champignons

55min.

Vegetarisch Medaillons

Žádné hodnocení

Paddenstoelentaart

1hod. 30min.

Stoofgerecht met tofu

30min.