Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod.

6 porties

Suroviny

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 13.4 g

Kalorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Tuk 21.9 g

Vláknina 9.6 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plantaardig genieten 26 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Geroosterde aubergines

1 Std. 35 Min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 Min

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Keine Bewertungen

Rode kool met appel

1 Std. 10 Min

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Keine Bewertungen

Gestoomde Chinese groenten

30 Min

Komkommersalade met dille

10 Min

Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen

25 Min

Geraspte Wortelsalade

10 Min

Ovengebakken Groentechips

1 Std. 45 Min

Aardappelgratin

1 Std. 10 Min

Zobrazit vše

Zobrazit vše