Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's
Žádné hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 2hod.
6 porties
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • freekeh
    130 g
  • water, gefilterd plus extra voor het weken
    500 g
  • cherry tomaten in helften gesneden
    250 g
  • kappertjes op azijn
    30 g
  • pijnboompitten
    50 g
  • gepelde walnoten
    50 g
  • extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
    1 eetlepel
  • voedingsgist (zie tips)
    3 tl
  • gedroogde tijm
    ¼ tl
  • courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
    1
  • knoflookteentjes
    2
  • lente-uien in drieën gesneden
    2
  • verse basilicum alleen de blaadjes
    2 takjes
  • paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
    3
  • groentebouillonpasta (zie tips)
    1 tl
  • zout om te kruiden
  • gemalen zwarte peper om te kruiden

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 13.4 g
Kalorie 1623 kJ / 386.4 kcal
Tuk 21.9 g
Vláknina 9.6 g
Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plantaardig genieten 26 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter

4.6(8)

50 Min

Batbout met kaas

4.3(4)

30 Min

Champignons of zwammen met look

4.9(7)

20 Min

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

4.0(1)

1 Std.

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

3.0(1)

15 Min

Rode kool met appel

4.7(15)

1 Std. 10 Min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Keine Bewertungen

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Keine Bewertungen

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Keine Bewertungen

Gestoomde Chinese groenten

3.7(3)

30 Min

Geroosterde aubergines

4.0(1)

1 Std. 35 Min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše