Gestoomde Chinese groenten

Name: Gestoomde Chinese groenten
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 1 lente-ui; 1 lange rode chilipeper; 1 cm gember, vers wortel; 2 knoflookteentjes; 20 g extra vergine olijfolie; 2 tl tamari saus; 2 tl sesamolie; 2 tl pure ahornsiroop; 1 snuifje gemalen zwarte peper; 1000 g kokend water; 250 g broccoli; 150 g paksoi; 150 g suikererwten; krokant gebakken sjalot; verse korianderbladeren

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 30min

Počet porcí 4 porties

Suroviny

1 lente-ui in drieën gesneden
1 lange rode chilipeper bijgesneden en in helften gesneden, ontpit indien gewenst
1 cm gember, vers wortel geschild
2 knoflookteentjes
20 g extra vergine olijfolie
2 tl tamari saus glutenvrij (zie tip)
2 tl sesamolie
2 tl pure ahornsiroop
1 snuifje gemalen zwarte peper
1000 g kokend water
250 g broccoli in roosjes gebroken
150 g paksoi in de lengte in vieren gesneden
150 g suikererwten in tweeën gesneden
krokant gebakken sjalot voor de garnering
verse korianderbladeren

Nutriční hodnoty: na 1 portie
Kalorie: 140 kcal / 587.8 kJ
Protein: 6.9 g
Tuk: 7.9 g
Sacharidy: 7.5 g
Vláknina: 6.4 g