Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

Name: Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 10 porción
Ingredients: 40 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol); 40 g de semillas de chía; 400 g de agua; 300 g de harina de trigo sarraceno; 12 g de polvo para hornear; 1 cdita sal; 60 g de aceite de oliva

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 1hod. 30min

Počet porcí 10 porción

Suroviny

40 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) por ejemplo, semillas de girasol, pepitas de calabaza, semillas de lino
40 g de semillas de chía
400 g de agua
300 g de harina de trigo sarraceno
12 g de polvo para hornear
1 cdita sal
60 g de aceite de oliva

Nutriční hodnoty: na 1 porción
Kalorie: 196.9 kcal / 823.7 kJ
Protein: 5.2 g
Tuk: 10.1 g
Sacharidy: 24.1 g
Vláknina: 4.8 g
Nasycený tuk: 1.4 g
Sodík: 333 mg