Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 rating

Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 8 g

Kalorie 1496 kJ / 357 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina Argentina 96 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Empanadas de setas y espinacas con trufa

1hod. 25min.

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min.

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1hod. 5min.

Carrot cake vegana

2hod.

Ensalada detox

10min.

Pesto para ensaladas

5min.

Manteca clarificada o ghee

35min.

Ensalada de quinoa con verduras

30min.

Tostadas con puré de arvejas, palta y polvo de tocino

Žádné hodnocení

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30min.

Salsa de tomate estilo italiano

35min.

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min.