Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 rating

Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 8 g

Kalorie 1496 kJ / 357 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina Argentina 96 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Babaganoush

50min.

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20min.

Guiso de lentejas

3hod. 50min.

Tabulé de coliflor al vapor

40min.

Hamburguesas de carne

1hod.

Sopa de brócoli y almendras

30min.

Manteca de almendras

1hod. 10min.

Mini albóndigas con salsa de hongos

1hod. 10min.

Pan de molde

3hod.

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13hod. 30min.

Salsa de tomate estilo italiano

35min.

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min.