Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

6 porciones

Suroviny

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 865.2 mg

Protein 12.6 g

Kalorie 1818 kJ / 435 kcal

Tuk 23.4 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 43.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vibrante vitalidad 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min.

Espárragos con salsa de parmesano

30min.

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1hod. 5min.

Yogur con arándanos en Varoma

13hod. 10min.

Hummus de zanahoria

15min.

Moussaka en cazuela

1hod. 5min.

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30min.

Ensalada de brócoli, morrón y manzana

5min.

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1hod. 40min.

Puré de papas, espinaca y queso

30min.

Risotto de Champiñones

30min.

Salsa de tomate estilo italiano

35min.