Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 rating

Příprava 10min.

Celkový 55min.

6 porciones

Suroviny

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 865.2 mg

Protein 12.6 g

Kalorie 1818 kJ / 435 kcal

Tuk 23.4 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 43.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vibrante vitalidad 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Tahini

25min.

Limonada

5min.

Guiso de lentejas

3hod. 50min.

Papas y aceitunas negras

25hod.

Ensalada de arroz con huevos y atún

1hod.

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min.

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30min.

Ensalada de papa y huevo

25min.

Salsa de tomate estilo italiano

35min.

Hummus de zanahoria

15min.

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min.

Espuma rápida de frutillas y bananas congeladas

10min.