Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
nebo fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
nebo 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
nebo 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1293 kJ / 308 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 16 g
- Vláknina
- 8.2 g
Alternativní recepty
Cheesecake cu dovleac
6 godz. 45 min
Salată de caracatiță sous-vide
8 godz.
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 min
Salată de sfeclă roșie
10min
Margarita de pepene verde
10min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Curcubeu la micul dejun
Keine Bewertungen
Salată cu paste și năut
25 min
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35 min.
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1 godz. 10 min