Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
nebo 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (volitelně)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Protein
- 48.2 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 31.3 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Vláknina
- 6.4 g
- Sodík
- 1295 mg
Alternativní recepty
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Klasyczne burgery wołowe
1h
Kanapki z burgerem i cheddarem
1h 30min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Kokosowy kurczak po malajsku
10 godz.
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1 Std. 20 Min
Pizza z kurczakiem tandoori
1 godz. 45 min