Zařízení & příslušenství
Hummus with Peas and Beans
Příprava 15min.
Celkový 25min.
6 portions
Suroviny
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (volitelně)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
12 mg
Protein
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tuk
24.6 g
Vláknina
7.9 g
Nasycený tuk
3.5 g
Sacharidy
28.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Lunch Box
7 recepty/-ů
Kanada
Kanada
Mohlo by se vám také líbit...
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1hod. 15min.
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45min.
Vegetable paella
40min.
Red lentil and carrot patties with schug sauce
20min.
Vegan Summer Rolls
35min.
Spiced Moroccan lentil soup
40min.
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45min.
Green pancakes with ham and cheese
55min.
Chopped Asian Salad
20min.
Coconut Dhal
25min.
Eggplant and Lentil Salad
40min.
Vegetable Waffles
15min.