Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

6 portions

Suroviny

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (volitelně)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Tuk 24.6 g

Vláknina 7.9 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 28.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lunch Box 7 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Versatile Smooth Soup

Versatile Smooth Soup

45min.

Leek and Cheese Tart

Leek and Cheese Tart

1hod. 5min.

Spiralized Sweet Potato Latkes

Spiralized Sweet Potato Latkes

55min.

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10min.

Vegetarian Spiralized Fideuá

Vegetarian Spiralized Fideuá

30min.

Challah

Challah

2hod.

Potato Gratin

Potato Gratin

1hod. 10min.

Bistro Mayonnaise

Bistro Mayonnaise

5min.

Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets

Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets

45min.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1hod.

Parsnip Soup with Caramelised Onions

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55min.