![Hummus with Peas and Beans Hummus with Peas and Beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/398C1DCF-F9DF-4DB5-B911-CA482DCB0533/Derivates/6fc5f9f866d86dca08a45b0e6102f38e9df640fe.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g sesame seeds, any colour
- 2 tsp cumin seed
- 315 g green peas, frozen
- 85 g olive oil, divided, plus extra to garnish
- 60 g water
- 2 tsp sugar (volitelně)
- 30 g lemon juice
- 2 garlic cloves
- 30 g Greek yogurt, plain
- 1 can cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Sacharidy
- 28.9 g
- Tuk
- 24.6 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Sodík
- 12 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bulgar and Red Lentil Soup
1 Std.
Cafe-style miso mushrooms
25 Min
Irish soda bread
45 Min
Curry Seafood Chowder
1 Std.
Grated Carrot Salad (TM6)
10 Min
Lemon Caper Aioli
10 Min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5) Metric
30 Min
Pao de Alho (Crispy Flatbread) Paul (Metric)
35 Min
Pea and lettuce soup with scallops
45 Min
Pickled Watermelon Rind
1 Std. 30 Min
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55min
Bruschetta
3h