Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 3 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

12 portions

Suroviny

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (volitelně)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalorie 965.1 kJ / 230.7 kcal

Tuk 12.2 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 13.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gut Health 9 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet Pea and Zucchini Soup

30min.

Pico de Gallo (Mexican Tomato Salsa)

5min.

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30min.

Hummus

10min.

Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries

20min.

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1hod.

Pickled Onions (TM5)

30min.

Grated Carrot Salad

10min.

Steamed Leeks

25min.

Carrot and Parsnip Mash

45min.

Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese

45min.

Summer Rolls with Peanut Sauce

1hod.