Panquecas com tâmaras e frutos secos

Name: Panquecas com tâmaras e frutos secos
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 doses
Ingredients: 50 g amêndoa crua; 50 g noz pecan; 30 g manteiga; 80 g banana doce madura; 1 ovo; 250 g bebida de amêndoa; 1 c. chá de açúcar baunilhado; 150 g farinha de trigo; 75 g flocos de aveia; 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos; ½ c. chá de canela em pó; 100 g tâmaras s/ caroço; 100 g queijo-creme; Manteiga

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 15min

Počet porcí 12 doses

Suroviny

50 g amêndoa crua
nebo 50 g avelã
50 g noz pecan
nebo 50 g noz partida em metades
30 g manteiga
80 g banana doce madura
1 ovo
250 g bebida de amêndoa
1 c. chá de açúcar baunilhado
150 g farinha de trigo
75 g flocos de aveia
2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de canela em pó
100 g tâmaras s/ caroço, cortadas em cubos (0,5 cm)
nebo 100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)
100 g queijo-creme
Manteiga q.b. p/ untar

Nutriční hodnoty: na 1 dose
Kalorie: 874.6 kJ / 209 kcal
Protein: 5 g
Sacharidy: 24.2 g
Tuk: 11.2 g
Nasycený tuk: 3.6 g
Vláknina: 2.8 g
Sodík: 112.3 mg