Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 克 新鮮黑木耳
- 30 克 水
-
30
克 菠菜 ，洗淨，切段
nebo 30 克 綠色蔬菜 ，洗淨，切段 - 100 - 150 克 水果 ，(如蘋果、芭樂)，去籽，切塊
- 200 克 無糖豆漿
- 1 茶匙 黑芝麻
- Nutriční hodnoty
- na 1 人份
- Kalorie
- 246.4 kcal / 1031 kJ
- Protein
- 10.2 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 39.2 g
- Vláknina
- 17.4 g
- Nasycený tuk
- 1.1 g
- Sodík
- 148.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
