
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Borrego e especiarias
- 5 g salsa só as folhas
- 6 dentes de alho
- 5 c. sopa de ras el hanout (ver dica)
- 2 tiras de casca de limão
- 2 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 1 perna de borrego s/ osso (1500-2000 g aprox.)
Molho de iogurte
- 10 g hortelã só as folhas
- 340 g iogurte grego s/ açúcar
- 1 - 2 c. chá de ras el hanout
- 60 g mel
Cuscuz
- 395 g cuscuz
- 4 tiras de casca de limão
- 10 g hortelã só as folhas
- 510 g caldo de galinha líquido
- 20 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 60 g pinhão torrado
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1225.3 kcal / 5126.8 kJ
- Protein
- 86.2 g
- Tuk
- 71.8 g
- Sacharidy
- 54.7 g
- Vláknina
- 2.7 g
- Nasycený tuk
- 26.2 g
- Sodík
- 1366.7 mg
Alternativní recepty
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
40min
Guisado de carne de porco com grão, legumes e cuscuz
1hod.
Korma de couve-flor
2hod. 20min
Arroz de fiambre com pack-choi
40min
Minirrolos de carne com cuscuz
50min
Bananas da Madeira com molho de caramelo e especiarias
1hod. 50min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10hod. 30min
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1hod. 15min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1hod.
Rolo de carne com maçã e molho de pimenta
1hod.
Frango marroquino
30min