Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 35min.

10 unidades

Suroviny

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 595.3 kJ / 142.3 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 14.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fusão 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins de peru e ovo

1sa

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1sa

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 dk

Caril de legumes

1sa

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3sa 10 dk

Noodles de legumes com molho de atum

35 dk

Salada de quinoa colorida

50 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 dk

Piza de atum low carb

1sa

Caril de bacalhau e coco

25 dk