Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 rating

Příprava 25min.

Celkový 35min.

10 unidades

Suroviny

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 595.3 kJ / 142.3 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 14.5 g

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