Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 35min.

10 unidades

Suroviny

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 595.3 kJ / 142.3 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 14.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fusão 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1hod.

Chamuças com lentilhas e beringela

1hod.

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3hod. 10min.

Cozer 250 g de brócolos

20min.

Caril indiano vegetariano

50min.

Molho de iogurte

5min.

Piza vegetariana rápida

50min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Tarte integral com molho de cebola

1hod. 10min.

Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado

1hod.

Salteado de legumes com molho de amendoim

30min.