Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 70 g cebola
- 2 ovos
- 30 g flocos de aveia finos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de noz-moscada
- 100 g cebola cortada em metades
- 1 dente de alho
- 350 g folhas de espinafres, descongeladas escorridas
- 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de manteiga ghee
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 142.3 kcal / 595.3 kJ
- Protein
- 4.2 g
- Tuk
- 8.1 g
- Sacharidy
- 14.5 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Sodík
- 400.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Piza de atum low carb
1hod.
Arroz integral
55min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1hod. 5min
Cozer 400-800 g de brócolos
35min
Cozer 400-900 g de couve-flor
35min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Arroz integral vegetariano
40min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2hod. 50min
Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico
1hod. 20min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1hod. 5min