Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 46 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

1 porcja

Suroviny

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1141.7 mg

Protein 26 g

Kalorie 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Tuk 14.1 g

Vláknina 20 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 91 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30min.

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2hod.

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

1hod. 40min.

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1hod. 40min.

Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym

45min.

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20min.

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15min.

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

50min.

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min.

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1hod. 30min.

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35min.

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1hod. 20min.