Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.6 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 porsiyon

Suroviny

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 recepty/-ů
Turecko

Fit ve Lezzetli 18 recepty/-ů
Turecko

Kolay Fikirler 200 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Zeytinyağlı Enginar

1hod.

Kereviz Saplı Shot

5min.

Haşlanmış Karabuğday

25min.

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50min.

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45min.

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40min.

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1hod.

Zeytinyağlı Yer Elması

1hod.

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10min.

Hellimli Pancar Salatası

20min.

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4hod. 45min.

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

1hod.