Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
TM6 TM5

Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura

5.0 ( 2 hodnocení )

Suroviny

Chermoula Harcı ve Chermoula Sosu

  • 20 g kişniş, taze sadece yaprakları
  • 40 g zeytinyağı kabı yağlamak için ekstra zeytinyağı
  • 2 yk limon suyu
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yk toz tatlı kırmızı biber
  • 1 yk kimyon, toz
  • 1 tk tuz
  • 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
  • 1 tk kuru acı pul biber (volitelně)
  • 60 g su

Balık

  • 1 çipura, bütün temizlenmiş (maks. 31 cm uzunluğunda, yaklaşık 600 g)
    nebo 600 g beyaz balık fileto, derili ya da derisiz
  • 150 g havuç dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
  • 300 g domates dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
  • 150 - 200 g yeşil ve kırmızı biber daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
  • 1 adet chili biberi dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm) (volitelně)
  • 100 g patates daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
  • 1 limon daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm)
  • 50 g çekirdeksiz siyah zeytin
  • ½ tk tuz
  • ½ tk biber, toz
  • 2 yk kişniş, taze doğranmış

Nutriční hodnoty
na 1 porsiyon
Kalorie
831.8 kcal / 3480 kJ
Protein
89.9 g
Tuk
40.7 g
Sacharidy
22.8 g
Vláknina
8.1 g
Nasycený tuk
8.1 g
Sodík
1326.8 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty