Matcha-smoothie

Name: Matcha-smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 70 gram rå pistacienødder, usaltede; 170 gram hytteost; 30 gram babyspinat, frisk; 170 gram bananer; 110 gram mandelmælk; 30 - 55 gram honning; 1 spsk hampefrø; 1 tsk grønt pulvertilskud; 2 tsk matchapulver; 1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 2 portioner

Suroviny

70 gram rå pistacienødder, usaltede
170 gram hytteost
30 gram babyspinat, frisk
170 gram bananer plus ekstra til pynt
110 gram mandelmælk
30 - 55 gram honning efter smag
1 spsk hampefrø plus ekstra til pynt
1 tsk grønt pulvertilskud eller 1 tsk hjemmelavet grønt pulvertilskud (se tip)
nebo 2 spsk proteinpulver eller 2 spsk. nøddepulver (se Tip)
2 tsk matchapulver
1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 510 kcal / 2135 kJ
Protein: 22 g
Tuk: 24 g
Sacharidy: 58 g
Vláknina: 7 g
Nasycený tuk: 4 g
Sodík: 381 mg